- 2021年4月21日
男の３０代のレコーディングダイエット！８１ｋｇからスタート！断酒45日目
どうも！ジョニーです！ 男性の３０代のレコーディングダイエット始めて5ｋｇ痩せています！目標は－２０ｋｇです！最初の三週間は断酒に力を入れていたので、お酒以外の食事制限は全くしていませんでした。断酒に耐えるため、むしろお酒以外の「揚げ物」「炭水化物」 […]
- 2021年4月20日
- 2021年4月20日
男の３０代のレコーディングダイエット！８１ｋｇからスタート！断酒44日目 酒の影響
男の３０代のレコーディングダイエット！お酒をやめて４４日目 始めてから５ｋｇ以上痩せました。 どうも！ジョニーです！ 男性の３０代のレコーディングダイエット始めて5ｋｇ痩せています！目標は－２０ｋｇです！最初の三週間は断酒に力を入れていたので、お酒以 […]
- 2021年4月16日
男の３０代のレコーディングダイエット！８１ｋｇから７６．２kg！断酒40日目
男性レコーディングダイエット＆断酒４０日目 目指せー２０ｋｇ あさめしなし ひるめしは寿司 あさめしは食いませんでした。ねてました。ひるめしは寿司を食いました。１００円寿司ではないすしをくいました！寿司はオイシイですね。 久しぶりにまともな […]
- 2021年4月13日
- 2021年4月16日
男の３０代のレコーディングダイエット！８１ｋｇから７７．２kg！断酒36・37日目
断酒３６日目のあさめし 断酒３６日目と３７日目ですです。 断酒とレコーディングダイエットで痩せています！ 今日の朝飯もプロテイン、わたしはいつもマイプロテインを飲んでいます。マイプロテインが一番安いんじゃないですかね？いまは「ナチュラルチョコレート味 […]
- 2021年4月10日
男の３０代のレコーディングダイエット！８１ｋｇから７７．２kg！断酒３４日目３５日目
断酒３４日目の朝飯！！ 断酒のおかげでだいぶ痩せてきました。体重もそうですが、画像で比較しても明らかにおなかが引っ込んでいます！！ダイエットを始めたときの写真（MAX81.8ｋｇ）がないのが悔しい！！ 最近やっと筋トレを始めました！これを習慣化してい […]
- 2021年4月9日
- 2021年4月9日
男の３０代のレコーディングダイエット！？筋トレの効果！！断酒３３日目
断酒３２日目！！やせてます。78.0ｋｇ 昨日は77.7ｋｇでしたが、今日は78.0ｋｇでした！急に昨日体重が減ったので、それが維持できていたのでよかったです。なんとなくウエストも細くなったような気がします！ 今日は、朝飯なし、昼に夜の分の「チャーハ […]
- 2021年4月8日
- 2021年5月3日
男の３０代のレコーディングダイエット！３０代は太るのか？基礎代謝の秘密！！３３日目
断酒３３日目です。（ほんとは３４日） ねすぎて昼夜逆転しそうです、、、だいぶ痩せてきましたと、いいつつ昨日と変わらず７８.０ｋｇでした。このまま固定されればいいんですが、、、ちなみに目標は今年度で「２０㎏減量する」ことです。ひと月２ｋｇづつ痩せていき […]
- 2021年4月8日
男の３０代のレコーディングダイエット！８１ｋｇから77.7kg！断酒33日目
結構痩せました。77.7ｋｇ いろいろ内容を書こうと思いましたが、めんどくさくて編集なし！！ やｈり編集に凝りすぎてもめんどうですね、、、あっさりとブログを書かないと続かないでしょう、、、しかし、体形を撮り続ければ後で見たときに面白そうなので、何とか […]
- 2021年4月7日
- 2021年4月7日
男の３０代のレコーディングダイエット！８１ｋｇから78.9kg！断酒32日目
断酒３２日目！！やせた！！ 今回は痩せました、78.9ｋｇです。約2ｋｇ減りました。 効果が出てきてますね！！ レコーディングダイエットをしていると、自分の食べるものについて深く考えるようになったと思います。これを食べると何キロカロリーだなーとか、食 […]
- 2021年4月4日
男の３０代のダイエットブログ！断酒中！８１ｋｇからダイエット、断酒31日目
断酒３１日目！！１か月たちました！！ 断酒を始めて１か月たちました！！「３月５日２２時から断酒しました！！」おかげさまで１か月、喜ばしいことです！ １か月お酒を飲まないと、ほかのサイトやブログでいうように、お酒が気にならなくなってきます。毎日飲んでい […]
