酒 - Drinking message

男の３０代のレコーディングダイエット！８１ｋｇから７７．２kg！断酒36・37日目

断酒３６日目のあさめし断酒３６日目と３７日目ですです。断酒とレコーディングダイエットで痩せています！今日の朝飯もプロテイン、わたしはいつもマイプロテインを飲んでいます。マイプロテインが一番安いんじゃないですかね？いまは「ナチュラルチョコレート味 […]

断酒３４日目の朝飯！！断酒のおかげでだいぶ痩せてきました。体重もそうですが、画像で比較しても明らかにおなかが引っ込んでいます！！ダイエットを始めたときの写真（MAX81.8ｋｇ）がないのが悔しい！！最近やっと筋トレを始めました！これを習慣化してい […]

断酒３２日目！！やせてます。78.0ｋｇ昨日は77.7ｋｇでしたが、今日は78.0ｋｇでした！急に昨日体重が減ったので、それが維持できていたのでよかったです。なんとなくウエストも細くなったような気がします！今日は、朝飯なし、昼に夜の分の「チャーハ […]

断酒３３日目です。（ほんとは３４日）ねすぎて昼夜逆転しそうです、、、だいぶ痩せてきましたと、いいつつ昨日と変わらず７８.０ｋｇでした。このまま固定されればいいんですが、、、ちなみに目標は今年度で「２０㎏減量する」ことです。ひと月２ｋｇづつ痩せていき […]

結構痩せました。77.7ｋｇいろいろ内容を書こうと思いましたが、めんどくさくて編集なし！！やｈり編集に凝りすぎてもめんどうですね、、、あっさりとブログを書かないと続かないでしょう、、、しかし、体形を撮り続ければ後で見たときに面白そうなので、何とか […]

断酒３２日目！！やせた！！今回は痩せました、78.9ｋｇです。約2ｋｇ減りました。効果が出てきてますね！！レコーディングダイエットをしていると、自分の食べるものについて深く考えるようになったと思います。これを食べると何キロカロリーだなーとか、食 […]

断酒３１日目！！１か月たちました！！断酒を始めて１か月たちました！！「３月５日２２時から断酒しました！！」おかげさまで１か月、喜ばしいことです！１か月お酒を飲まないと、ほかのサイトやブログでいうように、お酒が気にならなくなってきます。毎日飲んでい […]

朝飯なし！いつもどおり朝飯なし起床も１１時ごろといつも通りのダメ人間です。朝活がいいとは思っているのですが、、、なかなかできませんねそのかわり、深夜まで活動しています、いったいどっちがいいんでしょうか？そのへんの話をググってみると、「人間には朝 […]

あさめし　なし　休みの日はだいたい朝飯は食べません。今日は１１時ぐらいに起床しました！昼はスシローひるめしはすしろーです。しかしながら記録ダイエットをしているのですが、食べる前に写真を撮るのをすぐに忘れてしまいます。６皿は食べたんですが、、、 […]

あさめしあさめしは健康的にサバ缶にマヨネーズと醤油をかけて食べました。これがうまいんです。マヨネーズをかけなければもっと痩せるんでしょうが、、、ゴハンの量ももう少しすくないほうが、、、、ひるめしひるめしといっても３じごろたべました。冷凍のピ […]