- 2021年4月29日
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男の30代のレコーディングダイエット!停滞期は体重が減らない、、、、マイナス2.6キロ 51日目
マイナス2.6kg 停滞期です。 停滞期なのか、体重減りません、、、体の変化に周りが気づく 体重が減りません。 見た目はだいぶ変わりました。おなかがだいぶへっこんだので、履けなかったズボンがはけるようになってきました。 まわりから「やせたね」と言われ […]
マイナス2.6kg 停滞期です。 停滞期なのか、体重減りません、、、体の変化に周りが気づく 体重が減りません。 見た目はだいぶ変わりました。おなかがだいぶへっこんだので、履けなかったズボンがはけるようになってきました。 まわりから「やせたね」と言われ […]
男性 30代 マイナス3キロ!46日目あさめし 今日は朝飯にオートミールを追加してみました。オートミールはダイエットに最適!オートミールは「GI値」が低いので脂肪になりにくいんです!健康食品ではよく聞く「玄米」も「GI値」は同じなのですが、オートミー […]
どうも!ジョニーです! 男性の30代のレコーディングダイエット始めて5kg痩せています!目標は-20kgです!最初の三週間は断酒に力を入れていたので、お酒以外の食事制限は全くしていませんでした。断酒に耐えるため、むしろお酒以外の「揚げ物」「炭水化物」 […]
男の30代のレコーディングダイエット!お酒をやめて44日目 始めてから5kg以上痩せました。 どうも!ジョニーです! 男性の30代のレコーディングダイエット始めて5kg痩せています!目標は-20kgです!最初の三週間は断酒に力を入れていたので、お酒以 […]
男性レコーディングダイエット&断酒40日目 目指せー20kg あさめしなし ひるめしは寿司 あさめしは食いませんでした。ねてました。ひるめしは寿司を食いました。100円寿司ではないすしをくいました!寿司はオイシイですね。 久しぶりにまともな […]
断酒36日目のあさめし 断酒36日目と37日目ですです。 断酒とレコーディングダイエットで痩せています! 今日の朝飯もプロテイン、わたしはいつもマイプロテインを飲んでいます。マイプロテインが一番安いんじゃないですかね?いまは「ナチュラルチョコレート味 […]
断酒34日目の朝飯!! 断酒のおかげでだいぶ痩せてきました。体重もそうですが、画像で比較しても明らかにおなかが引っ込んでいます!!ダイエットを始めたときの写真(MAX81.8kg)がないのが悔しい!! 最近やっと筋トレを始めました!これを習慣化してい […]
断酒32日目!!やせてます。78.0kg 昨日は77.7kgでしたが、今日は78.0kgでした!急に昨日体重が減ったので、それが維持できていたのでよかったです。なんとなくウエストも細くなったような気がします! 今日は、朝飯なし、昼に夜の分の「チャーハ […]
断酒33日目です。(ほんとは34日) ねすぎて昼夜逆転しそうです、、、だいぶ痩せてきましたと、いいつつ昨日と変わらず78.0kgでした。このまま固定されればいいんですが、、、ちなみに目標は今年度で「20㎏減量する」ことです。ひと月2kgづつ痩せていき […]
結構痩せました。77.7kg いろいろ内容を書こうと思いましたが、めんどくさくて編集なし!! やhり編集に凝りすぎてもめんどうですね、、、あっさりとブログを書かないと続かないでしょう、、、しかし、体形を撮り続ければ後で見たときに面白そうなので、何とか […]