ダイエット記録

ダイエット開始から7か月経過！ダイエットブログ！マイナス16ｋｇ達成

３月からダイエットをはじめて約７か月が過ぎました。82ｋｇあった体重がいまでは66ｋｇになりました。運動も習慣にになり、週３ペースで筋トレがほとんどです。長いときで1時間程度短くて30分ぐらいで筋トレをしています。食事に関しては、オートミールを基 […]

かなり痩せました！！どーもどーもなんだかんだでダイエット開始してから１３８日がたちました。今は体重が６９．４キログラムになりました。開始から「マイナス１２．６キログラム」です。体がホントに軽くなりました、ひざも痛くなくなってきたし、良いことづく […]

断酒（禁酒）とダイエットを始めて４か月がたちました。 82キログラムから開始したダイエットは６９．２キログラムまで減りました。ウエストは激ヤセです。しかしながら、目標は６３キログラムなのでこれからも頑張ります。ダイエットの比較写真７９．６キログラム […]

ダイエット開始から１１５日が経過しました。３月５日からダイエットをはじめて１１５日が経過しました。一番最初の写真はダイエット初期の３月２６日の写真です。はじめたときの写真を撮っていませんでした、、、泣途中から体重計を新しいものに切り替えたため体重 […]

３６才男が82.0ｋｇからレコーディングダイエット！今までの経緯をどうぞ！！ダイエットのきっかけ 20XX年３月５日　82ｋｇからスタートあまりの体重の増加に、動きも鈍くなり、履けるズボンもゴム製品のみの状態になり、「ダイエット」を決意！今まで様 […]

私３６才男が82.0ｋｇからレコーディングダイエットを始めて63日が経過しました。ダイエットと同時に、毎日飲んでいたお酒もやめました！断酒も同時進行中！目標は「スタイルのいい64ｋｇ」です！ダイエットを始めたころの写真はないですが、約80ｋｇの時の写 […]

私３６才男が82.0ｋｇからレコーディングダイエットを始めて５９日が経過しました。ダイエットと同時に、毎日飲んでいたお酒も辞めました！断酒も同時進行中！目標は「スタイルのいい64ｋｇ」です！オートミールで２週間経過！あさめしひるめしオートミールを […]

私は1日に多い時ではビールを３リッター以上飲んだりと、多量飲酒になってしまう量のお酒を飲んでいました。その状態が５年続き、お酒を飲みすぎてしまうことに後ろめたさを感じていました。そしてお酒をやめたいと感じ、4ヶ月前にお酒をやめました。その結果です […]