晩酌をやめる。そして感じたこと。晩酌をやめた効果！！

お酒、晩酌をやめるまで

私は３５歳になりますが、お酒を飲まないようにしました。
正確には晩酌をやめたんです、、、、

特にお酒のせいで体を壊した、とかトラブルになったからではないです。

晩酌を辞めるまでは1日に５００mlのビールを３本以上は間違いなく飲んでいました。

それを２０歳過ぎた頃から毎日毎日続けていました。時にはワインにハマったり、ウイスキーにハマったり、日本酒だったり、芋焼酎、いろんなお酒を飲みました。

飲むときは大体夜の１２時くらいまではダラダラと飲んでしまうので、次の日は軽い二日酔いの様な感じで、朝から体調が悪く、やっと起きて仕事に行っているような状態がずっと続いていました。

とは言っても昔からその状態なので、そんなもんだと思って「ツライなー」ぐらいでしたね。

そして私は晩酌をやめました。

と言っても、旅行に行ったり、コミュニケーションで飲む時、飲み会とかでは飲みますよ！
家では飲まないということです。晩酌はしないです。まずは１ヶ月全くお酒を飲みませんでした。１ヶ月は飲み会にも行きませんでした。

実際、仕事に行くにも楽ですねーー、夜更かしした際の眠気はありますが、目が覚めてしまえばダルいなー、ツライなー、っていうことがなくなりました。

冗談抜きで仕事に行くのが１０倍ラクになりました。

なぜお酒をやめたのかと言いますと、変化が欲しかったんです、ただただ毎日毎日、夜は何を食べながらお酒を飲もうか考えて、家に帰り、つまみを作り、酒をたらふく飲んで寝る。

そして、朝起きて仕事に行く、、、、

それはそれで幸せなんですが、、お酒を飲んでる時間を使って、もっと人間として成長したいなって思ったんです。

私はお酒を飲まなくなった時間を読書やブログ、英会話に費やしています。
私は間違いなく今の方が充実しています。
小さい時から勉強も読書もキライでしたから、今の自分の状況には周囲の人間はビックリしています。
時には勉強が面倒臭くなる時もありますが。日々自分の成長を感じることができるから続けられています。
繰り返しコツコツやっていれば、そのことが日常になり、数年経てばその効果は絶大だと信じています。

以前は「お酒を飲まないと損だ」と思っていました。本当に自分でも不思議だと思います。朝からお酒を飲むのが贅沢だとか、いいお酒を毎日飲むのが贅沢だって思っていたんです。酒を飲んでコミュニケーションをはかるのがいいんだ！！酒を飲めない奴はつまらない奴だなんて勝手に思ってました。

今はお酒との距離感がたもてていない人は「損をしている」と思っています。

確かにコミュニケーションとして少しのお酒も付き合えないってのは、どうなのかなって思いますが、体質的にアルコールが合わない方もいますからなんとも言えません。

仕事に行くのがラクになった。

朝起きてから仕事に行くのが、ホントにラクになりました。
起きた際の眠気はありますが、ダルさはなし、ツライ気持ちもなくなりました。
いつも仕事に行く前からヘトヘトで笑、かなり迷惑をかけていたと思います泣
パフォーマンスがだいぶ上がりました。
まぁ遅い時間まで飲んだり、飲む量に気をつければある程度改善するとは思いますが、、、飲む量が多めな人は注意です。

自分の自由な時間が増えた

お酒を飲んでる時間も「自由な時間」なのですが。
お酒を飲んでしまうと、だいたい他のコトやらないですよね？
結局、時間の制約ができてしまうことです。

自宅の片付けをするときです

「やろうやろう、お酒を飲みながらやろう！もう夕方、お酒飲みながら片付けすれば一石二鳥！！」、そしてお酒を飲み始めたら結局何もやらずに終わってしまった。よくあるでしょう！？

お酒を飲みながら勉強しよう、そして何もやらなかった。

お酒を飲みながらー、、、、なんてほとんどやりませんよね？
できたとしてもホントに少しだと思います。
そして出来なかったことへの後悔や不安だけが残っていしまいます。

晩酌しなければいつでもできます。
思いついた時に行動できるのが嬉しい。

結構いるのが、夜に何していいかわからないっていう人も多いですよね！
すごくわかります！

自信がついた。

お酒をまったく飲まずに１ヶ月経過したぐらいから、周囲の人にお酒をやめていることを伝えていったんですが、口を揃えて「すごいね」「羨ましい」と言ってくれます。
確かに私のまわりで晩酌をやめた人はいないですね。

そもそも日本人は晩酌する人が多いです、毎日お酒を飲む男性が全体の３０％います。　女性は２０％です。
アメリカ人では、１０％までいかないとのことです。（１回に飲む量はおおいんでしょうが、、、）

韓国などはお酒社会ですから多そうですが、、、

まわりにはお酒をやめたくてもやめれない人はたくさんいます。

やめることで、「まわりとは違うんだ！！自分にもできたんだ！！」
自信がつきました。

お金

単純にお酒を買わなくなって浮いたお金です。

ビールのロング５００mlを２本（１本２５０円として）飲んだとします。

一日で　５００円

1週間で　３５００円　　　　　（５００×７日）
１ヶ月で　１５万５００円　　（５００×３１日）
１年で　１８万２５００円　　（５００×３６５日）
１０年で　１８２万５０００円　　（５００×３６５０日）

３０歳から８０歳まで毎日飲むとしたら　５０年です。
５０年で　９１２万5千円

すごい額ですよね。笑っちゃいますよ
ビール５００が２本でこの額です。
実際にはもっと多い金額でしょう。

このくらいの額を気にしないで稼げるようになったら晩酌を、はじめようと思います。

晩酌をやめても、やることがない。

勉強しなくてもいい。

酒を飲むのが楽しいんだ！！

色々な理由で晩酌をし続けているんだと思います。

私の実体験ですが、酒を飲むのが楽しいっていうのは毎日飲まなくなってくると、不思議なことに、なくなってきます。
結局は依存症なんでしょうね。

もともと晩酌をしない、普段からあまり飲まない人は、飲む人はもう仕方がないと思っています。諦めて見ているだけなんです。

子供がいる方、パートナーがあまり飲まない方、両親が飲まない方、晩酌をやめたら驚くと思います。

ぜひお酒だけじゃない人生を周りの人と過ごすために、イイお酒との距離感を見つけましょう！！