断酒（禁酒）とダイエットを始めて４か月がたちました。
82キログラムから開始したダイエットは６９．２キログラムまで減りました。
ウエストは激ヤセです。
しかしながら、目標は６３キログラムなのでこれからも頑張ります。
ダイエットの比較写真７９．６キログラムから
どうでしょう！！
だいぶ痩せました！
最初のころは断酒（禁酒）ダイエットのみでのダイエットでした。そして停滞期が来たため、断酒（禁酒）ダイエットに加え、たんぱく質をメインとした食事制限も取り入れてダイエットに励んできました。
けっかはマイナス１２キログラム（写真がないので７９．６キロからスタートとごちゃごちゃになっていますが、、、）です。
ここまで痩せるのに４か月かかりました、１か月４キログラムのペースで断酒（禁酒）ダイエットしています。
