マイナス2.6ｋｇ 停滞期です。
停滞期なのか、体重減りません、、、体の変化に周りが気づく
体重が減りません。
見た目はだいぶ変わりました。
おなかがだいぶへっこんだので、履けなかったズボンがはけるようになってきました。
まわりから「やせたね」と言われるようになってきました。一番太っているときで82.0ｋｇ（写真はないですが）でしたね。
マイナス5ｋｇ減ったぐらいから、まわりから「やせたね」と言われるようになったので、まずは5ｋｇへらすとまわりが気づくぐらいの変化があるんでしょうね。
あさひるよる いつもほとんど同じもの
1週間は味は違えどおなじもの食べています。
朝は 「プロテイン」「オートミール」
昼 「プロテイン」か「ヨーグルト」 「オートミール」か「湯豆腐」
夜 「プロテイン」か「ヨーグルト」 「湯豆腐」
確かに飽きますが、何を食べようか悩まないのがある意味イイですね！
ダイエットをしていないときは、毎日食事を楽しみにして何を食べようか悩んでいました。体重は気にしていたのである程度低カロリーなものは選んで食べていたとおもいますが、食べる量も多かったです。
最近は何を食べようか悩まないんですが、食事が楽しみじゃなくなったわけではありません！
オイシイ物はもちろん食べたいですが、自分は「今はこれだけでいい」っていうかんじですかねオイシイ物を食べるには、いろいろ大変ですからね！
オイシイ物を自炊するには
食材をかって
調理して
片づける
食べる時間を除いても、はやくてトータル１時間半ぐらいかかりませんか？
食べるものが決まっていると
買い物も早いし、ほとんど買い物に行かない。
時短と節約になります。
普段の食事は、あっさりすませて（体形維持のため）
月1ぐらいでオイシイ食事をとる（外食含む）
ぐらいがいいですね。
ダイエット食はオイシイというか、とりあえず食べてる感がありますね（笑）
